Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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79,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 10,73g | Eiw: 58,92g | Kohlh: 142,77g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kaffee. Mittagessen: Mühlenhof Schinkenwürfel, Kartoffeln, Alnatura Gemüse Brühe, Zwiebeln, Karotten, Marmelade, Naturjoghurt. Abendessen: Kaba Kakao, Burger Zwieback, Ja! Speisequark Magerstufe. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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