Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
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94,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2759 kcal
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Fett: 119,40g | Eiw: 135,45g | Kohlh: 297,61g.
Mittagessen: Champignons, Pellkartoffeln, Butter, Ei, Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: Géramont Weichkäse, Blutwurst, Olivenöl, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Romana Salatherzen, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Banane, Möhren, Äpfel. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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