Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 57,05g | Eiw: 40,13g | Kohlh: 117,87g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Engelsaugen, Cock Brand Süsse Chilisauce für Huhn Pikant, Delikato Tomaten Ketchup, Aldi Natives Olivenöl Extra, Spitzpaprika, Champignons Frisch, Zwiebeln, Gouda, Tomatenmark, Salz, Hefe, Weißes Mehl. Abendessen: Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung, Tee. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
20 Sit ups abends - 1 Minute, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, 20 Sit ups zwischendrin PM - 1 Minute, 20 Sit ups zwischendrin AM - 1 Minute, 20 Sit ups morgens - 1 Minute, Schlafen - 4 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke ❤️, ihr seid super 👏👏👏.
Diese Motivation nehme ich täglich mit in meinen Alltag.
Euch wünsche ich auch viel Erfolg beim erreichen eurer Ziele. 👍👍👍
03 Feb 23 vom Mitglied: donaldina
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donaldina's Gewichtsverlauf
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