Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2014
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85,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3926 kcal
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Fett: 151,75g | Eiw: 148,35g | Kohlh: 491,99g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Kuchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Aldi Dominosteine, Schmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Vollkorn Bandnudeln, Banane, Top Mare Räucher-Lachs, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. Abendessen: Riesa Vollkorn Bandnudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Schmalz. Snacks/Sonstiges: Aldi Dominosteine, Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
rad - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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