Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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94,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3062 kcal
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Fett: 113,65g | Eiw: 158,62g | Kohlh: 352,00g.
Mittagessen: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Zwiebeln, Frosta Bami Goreng, Rapsöl, Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren). Abendessen: Blutwurst, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Bergader Almzeit Pfeffer, Harry Balance Toast (38g), Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Möhren, Äpfel. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
rad - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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