Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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79,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 21,12g | Eiw: 68,71g | Kohlh: 113,81g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, Hafermilch, DM Leinsamen Geschrotet, Zimt, Äpfel, Normaler Kaffee. Mittagessen: Zucker, Essig, Linsen, Alnatura Gemüsebrühe, Mühlenhof Schinkenwürfel, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Abendessen: Hafermilch, K-Classic Kakao, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Gouda, Kaffee. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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