Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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124,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 104,10g | Kohlh: 244,31g.
Frühstück: Blaubeeren, Erdbeeren, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein , Milch 1,5%, Kaffee, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Malzers Röggelchen. Mittagessen: Gut & Günstig Dinkelmehl, Back Family Backpulver, Alpia Zartbitterschokolade, Lidl Apfelmus, Banane, Zimt, Walnüsse, Ei. Abendessen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Fanta Lemon Zero, Hengstenberg Himbeeressig, Malzers Röggelchen, Sojasoße, Honig, Bellasan Pflanzencreme, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Edeka Edamame, Chicoree, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mandel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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