Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
|
87 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2618 kcal
|
Fett: 96,85g | Eiw: 99,35g | Kohlh: 338,23g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Banane. Abendessen: Zwiebeln, Pellkartoffeln, Ei, Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Rückenspeck. Snacks/Sonstiges: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Pellkartoffeln, Ei, Gut & Günstig Rückenspeck. mehr...
|
|
2769 kcal
|
Bewegung:
rad - 46 Minuten, kraft rücken/Brust - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|