Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2014
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86,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2682 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 154,68g | Kohlh: 338,51g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Top Mare Räucher-Lachs, Lätta Halbfettmargarine, Viva Vital Hähnchen Kassler, Roggenvollkornbrot. Abendessen: Frosta Hähnchen Paella, Viva Vital Hähnchen Kassler, Dinner Gold Pfannengemüse Feinschmecker Art, Ja! Prinzessbohnen, Rote Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Zwiebeln, Holstensegen Rapsöl, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Hähnchen Kassler, K-Classic Weizenbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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