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und ausreichend Muskelkater ;-))
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92,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 76,97g | Eiw: 54,36g | Kohlh: 211,06g.
Mittagessen: Reisnudeln, Rich Tomaten Ketchup Hot, Werder Tomaten Ketchup, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Milbona Emmentaler Gerieben, Dulano Wiener Würstchen, Milfina Butter, Combino Tomatensauce Arrabbiata. Abendessen: REWE Romana Salatherzen, Pick Original Ungarische Salami, Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Orangen, TiP Mandarin Orangen , BioBio Rote Beete Gekocht, Blumenkohlsalat, Thunfisch in Öl (Konserviert), Schildauer Frühstücksknacker, Netto Weltmeisterbrot, Brunch Knoblauch-Kräuter. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Marzipankuchen, Mayfair Toffees. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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