Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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125,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 78,09g | Kohlh: 242,87g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Weizenbrötchen, Himbeeren, Blaubeeren, Milbona Quark Traum. Mittagessen: Apfel, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Weizenbrötchen. Abendessen: Butaris Butterschmalz, Hähnchenbrustfilet, Milbona Cremosano 7%, Gartenkrone Blattspinat TK, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee, IronMaxx Proteino, Haribo Weinland. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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