Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2707 kcal
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Fett: 99,08g | Eiw: 151,94g | Kohlh: 289,90g.
Frühstück: ja haferflocken, champ , milch, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Lachsfilet, Butter, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Nordholmer Gabel Rollmöpse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Top Mare Räucher-Lachs, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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