Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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69,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 41,15g | Eiw: 38,75g | Kohlh: 136,76g.
Frühstück: Milch 1,5%, K-Classic Sonnenblumenöl, Nutella Nutella, Weißes Mehl, Ei. Mittagessen: Birnen, TiP Frischei Waffeln, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Golden Toast Vollkorn Toast, Zwiebeln, Ei, Butter, Schwarzwurzeln, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Tee. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
20 Situps - 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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