Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 42,83g | Eiw: 60,18g | Kohlh: 162,79g.
Frühstück: Nutella Nutella, K-Classic Sonnenblumenöl, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Alnatura Gemüse Brühe, Hühnerbrühe, Grüne Erbsen (Gefroren), Combino Bandnudeln, Maggi Würze, Petersilie, Hühnerfleisch Light (Gebraten, Gerostet, Gekocht). Abendessen: Filinchen Original, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Engelsaugen. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schneeschaufeln - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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