Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 58,56g | Eiw: 51,48g | Kohlh: 256,41g.
Frühstück: REWE Birne Abate Fetel, Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Zimt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Hühnerfleisch Light (Gebraten, Gerostet, Gekocht), Kaffee, Engelsaugen, Petersilie, Maggi Würze, Combino Bandnudeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Hühnerbrühe, Alnatura Gemüse Brühe. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Honig Waffeln. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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