Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 23,58g | Eiw: 102,01g | Kohlh: 143,30g.
Frühstück: Sweet Valley Granatapfelkerne, REWE Beste Wahl Waldheidelbeeren, Nashi-Birne, Birnen, Chiquita Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Penny Markt Haferflocken, Zimt, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Engelsaugen, Petersilie, Grüne Erbsen (Gefroren), Combino Bandnudeln, Hühnerfleisch Light (Gebraten, Gerostet, Gekocht), Hühnerbrühe, Alnatura Gemüsebrühe, Maggi Würze. Abendessen: Canderel Stevia, Zimt, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Ja! Milch 1,5% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Tee. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Schritte zählen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke, ihr Lieben, für eure Unterstützung ❤️❤️❤️
20 Jan 23 vom Mitglied: donaldina
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donaldina's Gewichtsverlauf
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