Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2014
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79,9 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 79,19g | Eiw: 71,07g | Kohlh: 296,54g.
Frühstück: Crownfield Müsli Multifrucht, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken, Banane. Mittagessen: Mettwurst, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika, Salatgurke, Milka Crispy Snax, Grafschafter Unsere Besten. Abendessen: Dulano Rohschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Lätta Halbfettmargarine, Mettwurst, Feinkäserei Frischkäse Paprika, salatgurke, schwarzbrot, remoulade, salatblatt, Salami. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Clementinen. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Badminton - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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