Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
|
93,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2569 kcal
|
Fett: 83,25g | Eiw: 114,64g | Kohlh: 352,47g.
Mittagessen: Cucina Pesto Rosso, Tomatenmark, Ja! Jagdwurst, Makkaroni. Abendessen: Mehrkornbrötchen, Roggenvollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Tomaten, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Olivenöl, Ingwer. Snacks/Sonstiges: Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Orangen, Möhren, Äpfel. mehr...
|
|
2506 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|