Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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78,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 75,96g | Eiw: 133,41g | Kohlh: 169,44g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Foodspring Whey Protein Kaffee, Foodspring Whey Protein Cookies & Cream, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Ja! Skyr Natur, Dosenpfirsich. Mittagessen: Kühne Jalapeño, Milbona Butterkäse, Trader Joe's Röstzwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Lidl Brioche Brötchen, Böklunder Dicke Bockwurst, Milch 1,5%, Kaffee. Abendessen: Egle Braune Soße, Satori Basmati-Reis Gekocht , Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milch 1,5%, Thermomix Möhren-Tomaten-Aufstrich, Lidl Dinkelbrot . mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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