Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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79,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 61,42g | Kohlh: 221,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Xucker Erythrit, Kaffee. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Brunch Balance 15% Fett, Birnen, Banane, Kölln Haferflocken, Omelett oder Rührei. Abendessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Monolith Smetana, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch, Milkana Schmelzkäse Sahne, Kaufland Chiabrötchen, Red Bull Energy Drink, Corny Free Kirsche-Joghurt, Balconi Mix Max. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Vikalein28's Gewichtsverlauf
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