Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 32,01g | Eiw: 121,91g | Kohlh: 275,84g.
Frühstück: Dosenpfirsich, Ja! Skyr Natur, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Foodspring Whey Protein Cookies & Cream, Foodspring Whey Protein Kaffee, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Foodspring Whey Protein Cookies & Cream. Mittagessen: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Sandwichtoast Weizen, Birkel Minuto Käse-Nudeltopf, Kaffee, Milch 1,5%. Abendessen: Spiegelei, Trocken Geriebener Parmesan, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Foodspring Whey Protein Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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