Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2014
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85,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3286 kcal
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Fett: 85,65g | Eiw: 177,14g | Kohlh: 447,76g.
Frühstück: Kinkartz Dominosteine, ja haferflocken, champ , milch, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Ja! Hähnchenbrustfilet, Holstensegen Rapsöl, Rosenkohl, Pellkartoffeln, Ja! Magerquark, Vom Land Waldhonig. Abendessen: Mandarine, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Halloren Halloren Kugeln Classic, Zetti Schokoladen Plätzchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Ja! Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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