Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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93,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3056 kcal
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Fett: 142,03g | Eiw: 123,05g | Kohlh: 331,47g.
Mittagessen: Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch, Krautsalat mit Dressing. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Mehrkornbrötchen, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Olivenöl, Ingwer. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Orangen, Möhren, Äpfel. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
rad - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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