Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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102,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 43,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 51,48g | Eiw: 68,69g | Kohlh: 211,92g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Äpfel, Leinsamen, Rosinen, Banane. Mittagessen: Lidl Weltmeisterbrot, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Tilsiter, Lätta Halbfettmargarine. Abendessen: Aubergine, Rote Paprika, King's Crown Kidney-Bohnen, Aldi Hirtenkäse, Basmati-Reis, Aldi Tomaten Fein Gehackt. Snacks/Sonstiges: Müller Joghurt mit der Ecke Pistacchio Amarettini. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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