Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2014
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85,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3638 kcal
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Fett: 117,17g | Eiw: 168,62g | Kohlh: 469,73g.
Frühstück: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. Mittagessen: REWE Alaska Seelachsfilet, Banane, Aldi Apfelschorle, Frosta Paella, TiP Dominosteine Zartbitter, Gut & Günstig Schoko Plätzchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Knoblauch, Rote Paprika, Zwiebeln, Vita D'or Rapsöl, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. Abendessen: Top Mare Räucher-Lachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Ei, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Zetti Schokoladen Plätzchen, Favorina Mini-Marzipan-Butter-Stollen. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
rad - 34 Minuten, laufen - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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