Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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78,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 88,38g | Eiw: 101,88g | Kohlh: 236,16g.
Frühstück: Foodspring Whey Protein Kaffee, Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Kaffee, Milch 1,5%, Jermi Räucherkäse, Nordholmer Gabel Rollmöpse, Bresso 3 Sorten Pfeffer, Camembert, Aldi Mehrkornbrötchen. Abendessen: Thomy Süßer Senf , Nudeln (Gekocht), Brokkoli, Knorr Rahm Soße, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Landjunker Putenrollbraten. Snacks/Sonstiges: Convency Aprikosen-Holunderblüten-Grütze, Meierkamp Pflaume-Rhabarber Grütze, Linessa Sprühsahne, Penny Markt Kartoffelchips mit Paprika. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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