Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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95,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 74,85g | Eiw: 122,14g | Kohlh: 340,26g.
Mittagessen: Barilla Pesto Rosso, Riesa Makkaroni, Ja! Jagdwurst, Heinz Tomatenketchup. Abendessen: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Ja! Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Aldi Roggenbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel, Orangen. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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