Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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91,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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552 kcal
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Fett: 22,88g | Eiw: 17,54g | Kohlh: 67,59g.
Frühstück: Meßmer 6-Kräuter-Mischung, Äpfel. Mittagessen: Weizenbrötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Abendessen: Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Seeberger Mandeln. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, selection - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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nico _le's Gewichtsverlauf
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