Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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78,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 59,07g | Eiw: 108,90g | Kohlh: 210,42g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken, Äpfel, Erdbeeren, Foodspring Whey Protein Cookies & Cream. Mittagessen: K-Classic Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bresso Feine Kräuter, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Milch 1,5%. Abendessen: Aldi Rote Paprika, Karotten, Pflanzenöl, Zwiebeln, Pilze, Knorr Rahm Soße, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Schweinshaxe. Snacks/Sonstiges: Grafschafter Mehrkornschnitten, Bamboo Garden Sriracha Chili Sauce , Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, TiP H-Vollmilch 3,5%, Foodspring Whey Protein Kaffee, Gummibärchen, Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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