Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2014
|
86,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
3744 kcal
|
Fett: 109,33g | Eiw: 190,06g | Kohlh: 484,58g.
Frühstück: Ja! Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucher-Lachs, Bio-Zentrale Weizen Kleie, Leinsamen, ja haferflocken, champ , milch, Vom Land Waldhonig, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika, Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot, Lift Apfelschorle, Banane. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, Edeka Lebkuchenherzen, prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika. mehr...
|
|
2590 kcal
|
Bewegung:
kraft beine - 42 Minuten, rad - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|