Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 84,73g | Eiw: 128,43g | Kohlh: 298,70g.
Mittagessen: Zucchini, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Ei, Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Harry Vollkornbrot, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Pflaumen, Äpfel, Orangen, Möhren. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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