benjaekscher's Notizen, 09 Jan 23

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127,5 kg Bisher verloren: 12,5 kg.    Still to go: 28,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Januar 2023:
1128 kcal Fett: 13,30g | Eiw: 41,11g | Kohlh: 201,94g.   Frühstück: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Aldi Roggenbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Möhren. Mittagessen: Erdbeeren, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Aldi Roggenbrötchen, Äpfel. Abendessen: Erasco Weiße Bohnen-Eintopf, Lidl Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Katjes Tropen Früchte. mehr...
Zunahme von 0,4 kg pro Woche



     
 

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benjaekscher's Gewichtsverlauf


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