Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2014
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85,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3796 kcal
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Fett: 164,34g | Eiw: 174,06g | Kohlh: 403,83g.
Frühstück: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Vom Land Waldhonig, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Leinsamen, Bio-Zentrale Weizen Kleie. Mittagessen: Wintertraum Mandel Spekulatius, Ja! Wildlachs-Filet, Kerrygold Butter, Vita D'or Rapsöl, Brokkoli, Pellkartoffeln, Walnüsse, Chiquita Banane. Abendessen: Rote Paprika, Ei, Gut & Günstig Rückenspeck, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Metzger Schweinefleisch, Mett, Mamma Gina Toskana Brötchen, Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
rad - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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