Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2752 kcal
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Fett: 99,30g | Eiw: 134,55g | Kohlh: 344,47g.
Mittagessen: Frikadelle, Pellkartoffeln, Gekochter Grünkohl, Laru Schweine Schmalz. Abendessen: Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Tomaten, Zwiebeln, Chicoree, Mehrkornbrötchen, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Himbeeren, Möhren, Orangen, Äpfel. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
rad - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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