Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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103,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 44,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 97,41g | Kohlh: 260,67g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Pfannkuchen, Rosinen, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Gemischte Nüsse, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Mittagessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Kichererbsen, King's Crown Sonnenmais, Ener Bio Haselnusswaffeln, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Linsen, Butternut Kürbis, Zwiebeln, Sahneersatz (Light, Flüssig), Balsamico, Sonnenblumenöl, Lidl Weltmeisterbrot, Goldessa Frischkäse Balance. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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