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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen entspannten Donnerstag 🍀🍀🍀
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93,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 17,15g | Eiw: 48,09g | Kohlh: 145,81g.
Frühstück: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Edeka Romanasalat, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Ja! Bauernbrot Kräftig, Äpfel, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Abendessen: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Strauchtomaten, Knoblauch, Rote Paprika, Ja! Reibekäse Leicht, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Zucchini, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Milka Osterhase. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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