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Guten Morgen 😉
na das gefällt mir, da ist wohl der Füllstand endlich verschwunden, war ja ein katastrophaler Jahresanfang 65,5kg🙈, neee das war der Schuss vor der Bug. Gestern bin ich zwar bei dem Süßzeug schwach geworden, habe aber sportlich richtig losgelegt und siehe, das Gewichtsorakel ist gnädig. 🥳Dann bleibt mal alle schön am Ball und kommt gut durch den Tag🌞LG💚
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63,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 82,98g | Eiw: 40,20g | Kohlh: 186,76g.
Frühstück: Bananen, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Rapsöl. Mittagessen: Fleischsalat, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Alnatura Zwiebel-Schmalz, Mischkornbrot, Küchenmeister Frikadellen-Bällchen, Schinken (Extra mager), Sonnenblumenöl, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Lambertz Blätterteiggebäck, K-Classic Salami, Baguette, DM Bio Feines Stollenkonfekt mit Marzipan, Seeberger Cashewkerne, Alesto Paranusskerne Naturbelassen. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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