Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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91,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 83,27g | Eiw: 67,46g | Kohlh: 232,65g.
Frühstück: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kaffee, Aldi Antipasti Creme Bärlauch. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Combino Tomatensauce Arrabbiata, Zwiebeln, Milfina Butter, Tomatenmark, Werder Tomaten Ketchup, Heinz Tomato Ketchup Light, REWE Bio Linguine, Milfina Butter. Abendessen: Kerry Cheestrings mit Gouda, Geflügel Salat, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Ciabatta, Jean Luc Raclette Käse, Arla Kaergarden Gesalzen. Snacks/Sonstiges: Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, Yellow Tail Shiraz, Halloren Kugeln Classic , Dickmann's Mini Dickmann's, Gut & Günstig Bienenstich, Spritzkuchen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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