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Guten morgen 😃 die falsche Richtung ich komme einfach nicht an mein 4 Ziel aber ist ja auch egal der Körper muss sich ja auch mal anpassen 🤷♂️ ich wünsche euch ein schönes Bergfest 🥂
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93,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 7,01g | Eiw: 74,77g | Kohlh: 155,81g.
Frühstück: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Äpfel, Semmel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Edeka Romanasalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Zwiebeln. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Ranger,
Einfach weiter machen 👍 geht mir aber auch nicht anders immer ein auf und ab 🙄 wir schaffen das 😊
Wir werden unser Ziel erreichen auch wenn es mit kleinen Schritten ist .
Hab einen schönen Tag 🌸
04 Jan 23 vom Mitglied: Ma Ti Na
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Guten Morgen, das wünsche ich Dir auch🌞🙋🏻♀️
04 Jan 23 vom Mitglied: anmogu64
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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