Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2014
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84,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3148 kcal
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Fett: 123,58g | Eiw: 164,56g | Kohlh: 335,86g.
Frühstück: ja haferflocken, champ , milch, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Valess Blätterteig-Taschen, Conradl Gefüllter Streuselkuchen, Kuchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Walnüsse, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark, Purland Frisches Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Pellkartoffeln, Vita D'or Rapsöl, Boulette. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Favorina Mini-Marzipan-Butter-Stollen, Walnüsse, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Roggenvollkornbrot, Möhren, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
rad - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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