Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
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97,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2684 kcal
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Fett: 98,71g | Eiw: 125,31g | Kohlh: 334,27g.
Mittagessen: Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original, Wilhelm Brandenburg Rückenspeck Geräuchert, Rinderroulade. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Blutwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray Französischer Weichkäse, Weißbrot, Chicoree, Zwiebeln, Tomaten, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Mehrkornbrötchen, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Pflaumen, Banane, Möhren, Äpfel, Orangen. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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