Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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95,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3218 kcal
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Fett: 91,91g | Eiw: 125,19g | Kohlh: 491,07g.
Mittagessen: Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Riesa Nudeln, Mischbrot. Abendessen: Mehrkornbrötchen, Ja! Räucherlachs, Weißbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Tomaten, Chicoree, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Heidelbeerkuchen, Thoks Quark Kuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Leibniz Butterkeks, Äpfel, Möhren, Banane, Möhren, Äpfel. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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