Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
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97,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3259 kcal
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Fett: 103,23g | Eiw: 160,80g | Kohlh: 383,86g.
Mittagessen: Gänsebraten, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Weißwein. Abendessen: Mischbrot, Weißbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Räucherlachs, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Tomaten, Chicoree, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rapsöl, Ei, Ja! Delikatess Mayonnaise, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Burger Zwieback, Orangen, Möhren, Äpfel. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
rad - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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