Ranger 1966's Notizen, 25 Dez 22

Guten Morgen 😃 ich hoffe ihr wart alle brav 🫣 ich wünsche euch einen schönen erholsamen 1 Weihnachtsfeiertag
94 kg Bisher verloren: 23 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Dezember 2022:
1194 kcal Fett: 72,93g | Eiw: 134,42g | Kohlh: 139,02g.   Frühstück: Clementinen, Äpfel, Birnen, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Sea Gold Milder Graved Lachs, Lidl Mehrkornbrötchen, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Netto Hähnchenbrustfilet, Kartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Napolitaner Waffel. mehr...
2460 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche

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Kommentare 
Wünsche ich dir auch. 🎄🎄🎅🌞🌞🌞🙋‍♀️ 
25 Dez 22 vom Mitglied: calpe2012
Ich habe für gestern und heute Kartoffelsalat gemacht gestern mit Backfisch und heute mit Hähnchenbrustfilet aber der Kartoffelsalat hat wie ein Stein im Bauch gelegen und es war alles noch im Rahmen man ist nichts mehr gewöhnt 🫣 
25 Dez 22 vom Mitglied: Ranger 1966
Heute und morgen werde ich streichen.... *hust hust* Jetzt habe ich 23 kg gut durchgehalten und nun diese beiden Tage 5 grade sein lassen....  
25 Dez 22 vom Mitglied: DianaS1970
Das sehen wir anders haben uns soweit an alles gehalten 😊 morgen gehen wir essen auch da werde wir schauen es nicht zu übertreiben wir haben es soweit geschafft da werden wir nur weil Weihnachten ist es schleifen lassen 🫣 
25 Dez 22 vom Mitglied: Ranger 1966
War ja eigentlich auch nicht mein Anliegen, aber nun ist es wies ist,ab Dienstag läuft es wieder so wie ich es die ganze Zeit gehandhabt habe;) Wünsche dir und deiner Familie morgen einen leckeren Genuß, lieber Ranger  
25 Dez 22 vom Mitglied: DianaS1970
Ich denke mal bei mir ist es auch eine andere Sache meine Frau hat ein Ziel und wir machen es gemeinsam 💪 da ist es auch nicht schwer es durchzuziehen gemeinsam schaffen wir das 💪 
25 Dez 22 vom Mitglied: Ranger 1966

     
 

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