Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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95,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3612 kcal
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Fett: 138,15g | Eiw: 212,13g | Kohlh: 396,14g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Champignons. Abendessen: Gewöhnlicher Feldsalat, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Tomaten, Chicoree, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks, Streuselkuchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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