Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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94,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3694 kcal
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Fett: 175,65g | Eiw: 145,91g | Kohlh: 391,50g.
Mittagessen: Ei, Zwiebeln, Rapsöl, REWE Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Tomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Honig, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mandarine, Äpfel, Möhren. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
rad - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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