Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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93,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3171 kcal
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Fett: 127,57g | Eiw: 207,25g | Kohlh: 304,28g.
Mittagessen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g). Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Tomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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