Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2014
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84,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3481 kcal
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Fett: 122,61g | Eiw: 126,47g | Kohlh: 461,26g.
Frühstück: REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Aldi Weizenbrötchen. Mittagessen: Cafe Time Apfelkuchen, Elbtal Leipziger Allerlei, TiP Schweineschnitzel Paniert und Gebraten, Weißes Mehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Abendessen: Walnüsse, Ja! Roggenvollkornbrot, Vita D'or Rapsöl, Frosta Hähnchen Curry. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Vom Land Waldhonig. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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