Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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94,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 98,43g | Eiw: 135,78g | Kohlh: 299,69g.
Mittagessen: Grünkohl, Laru Schweine Schmalz, Pellkartoffeln, Kaninchenfleisch. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Blutwurst, Saint Albray Französischer Weichkäse, Zwiebeln, Tomaten, Chicoree, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Harry Balance Toast (38g). Snacks/Sonstiges: Honig, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Möhren, Äpfel. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
rad - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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