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gestern bewußt über die Stränge geschlagen
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85,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2972 kcal
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Fett: 81,29g | Eiw: 183,22g | Kohlh: 374,21g.
Frühstück: ja haferflocken, champ , milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Ja! Roggenvollkornbrot, prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika, möhre, Banane. Abendessen: Viva Vital Hähnchen Kassler, Top Mare Räucher-Lachs, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: REWE Vollkorntoast, Vom Land Waldhonig, Roggenvollkornbrot, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika, möhre. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
kraft rücken+Beine - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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